Veerkrachtwandelingen
Mentale veerkracht is het vermogen om flexibel om te gaan met veranderende omstandigheden.
Mentale veerkracht is niet iets wat je hebt, maar wat je doet.
B
Buiten: van binnen naar buiten; openen
B
Bewegen: andere perspectieven, indrukken
B
Bewust: openstaan voor de natuur en ervaren; contact maken met onbewuste, vaak ongekende en onbenutte mogelijkheden die iedereen in zich heeft.
Er ontstaan mogelijkheden om je balans te bewaren in moeilijke momenten
Telkens:
- – Een thema
- – Loslaten
- – Energie
- – Omgaan met gedachten
Doel: mensen die kampen met veel spanningsklachten of in een burn-out zitten, helpen om hun veerkracht te verhogen.
- – Ontspanningsoefeningen doen
- – Ademhalingsoefeningen doen
- – Coaching: beter inzicht in jezelf
- – Tips en tricks om veerkracht te verhogen
Stap voor stap – letterlijk en figuurlijk – komen vastzittende patronen in denken, gedrag en gevoel weer in beweging
